芭蕾书法应该怎样练习腹肌？
滚动划船—坐直，收腹。腿向前伸出，两脚分开比肩宽。双手持一块卷成卷的毛巾于体前，手心向下。铤胸，臀肌收缩。呼气，身体慢慢后倒，同时放松腰肌使之向后展，直至你能控制的最大角度。停留1秒，吸气时把毛巾卷拉向胸前。再呼气，把毛巾举过头顶。吸气还原，名师荟艺术文化补习排名，再重复。这些练习应该按顺序一星期做3—5次。前两个动作是起热身作用，后3个动作难度加大。按动作要求每组做10次(每侧5次)。如果开始觉得太难，可从4—6次开始。在有镜子的体育室练最为理想。
艺术生文化咋办
1:但是同时我们也要付出相应的努力。艺体生在文化课方面是非常的弱的，所以要想提高自己的成绩，必须静下心来学习。
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参与书法补课，这个要看你在哪个城市，哪个画室吧。
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