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还有就是俯卧撑的训练，不能进行平板支撑等强度太大的训练，毕竟初中生还不具备较强的上肢的力量。
在初中阶段，柔韧性是不错的，但由于长期锻炼较少，韧带拉不开，腰腹及上下肢的协调性下降，加上力量的欠缺，从而造成学生跑起来的动作发飘，左右摇摆，重心不稳。
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你好！培训机构比较多，大大小小的培训机构都有。家长在选择课外补习机构（补课班）的时候要注意以下几个方面：
是否全国性的大型课外集训机构，口碑怎么样？
孩子适合怎么样的补课方式，是适合小班制的，还是一对一集训？
费用：一对一跟小班的收费标准是不一样的，具体的要看当地的消费情况。
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